Uczniowie

Efektywna nauka: Jak przygotować miejsce do nauki.

W procesie nauki bardzo ważna jest odpowiednia organizacja samego procesu nauki. W tym krótkim filmie znajdziecie kilka praktycznych porad jak przygotować sobie miejsce do nauki, aby była ona efektywna, przyjemna i zajmowała niewiele czasu.

Efektywna nauka: Jak się uczyć efektywnie? Poznaj sekret Feynman’a.


Opiekunowie

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

Uczucia działają szybciej niż rozsądek. To jednak dzięki nim możemy podejmować decyzje o tym, jak się zachowujemy. Obecność w nas trudnych emocji – smutku, gniewu, strachu, odrazy czy bezsilności – jest bardzo ważną informacją. W okresie nastoletnim ta rozpędzona „kula śniegowa” rozmaitych uczuć wydaje się nie do zatrzymania. Jak nauczyć się rozpoznawać trudne emocje i zachować otwarty umysł? Dlaczego tego rodzaju odczucia są dla nas drogowskazem? Dlaczego uczucia dorastających często nie są zrozumiałe dla dorosłych? W jaki sposób rozmawiać z rodzicami o tym, co czujemy? Jak rozpoznać, że trudne emocje przejmują kontrolę nad naszym życiem? Gdzie szukać wsparcia w radzeniu sobie z nimi? ...  Czytaj Dalej ...


Wstęp

Gdzie szukać pomocy?

Drogi Uczniu, drogi Rodzicu

jeśli masz jakieś kłopoty i nie możesz sobie z nimi poradzić, ktoś Cię krzywdzi lub wydaje Ci się, że nic nie ma sensu

 koniecznie skontaktuj się z nami!

Gabinet psychologa znajduje się na drugim piętrze, w sali numer 230.

Profilaktyka

Jeżeli szukasz informacji lub doświadczasz zagrożeń z zakresu:

– cyberprzemocy;

– uzależnienia od środków psychoaktywnych,

nikotyny, alkoholu lub internetu; 

– wagarów szkolnych;

– przemocy w rodzinie;

– chcesz dowiedzieć się z jakich form pomocy Twoje dziecko może korzystać na terenie szkoły; ...  Czytaj Dalej ...


Instytucje wspierające

Instytucje wspierające

Ośrodek Profilaktyki i Wspierania Rodziny w Zdzieszowicach

– tel. (77) 484 60 86

Miejsko-Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Zdzieszowicach

– tel. (077) 472 66 11-20

Straż miejska w Zdzieszowicach

– tel. (077) 406 44 17-18

Poradnia Psychologiczno – Pedagogiczna w Krapkowicach

– tel. (077) 466 12 63

Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Krapkowicach

– tel. (077) 446 60 15

Wojewódzki Specjalistyczny Zespół Neuropsychiatryczny w Opolu (oddział dziecięcy)

– tel. (077) 541 42 00 ...  Czytaj Dalej ...


Uzależnienie od internetu.

Uzależnienie od internetu nie zostało do tej pory oficjalne nazwane oraz sklasyfikowane jako odrębna jednostka chorobowa. W Polsce na dzień dzisiejszy funkcjonuje termin ZUI (zespół uzależnienia od internetu), który zaproponowany został przez prof. Andrzeja Jakubika.

Objawy uzależnienia od internetu

Jak donosi portal uzaleznieniabehawioralne.pl, objawami uzależnienia od internetu są:

  • bardzo mocna chęć, by korzystać z sieci, serwisów społecznościowych itp.,
  • trudności w odłączeniu się od internetu,
  • zespół odstawienia, np. złe samopoczucie spowodowane byciem offline,
  • utrata dawnych zainteresowań,
  • nienasycenie internetem: coraz dłuższe i częstsze korzystanie z sieci,
  • korzystanie z sieci mimo ewidentnych negatywnych skutków (zdrowotnych, społecznych itp.).

Jeśli u kogoś wystąpi przynajmniej połowa z wymienionych objawów, można mówić o problemie i warto zająć się diagnostyką w porozumieniu ze specjalistami. W pierwszym kroku może pomóc test Kimberly Young. W przypadku dostrzeżenia objawów uzależnienie od internetu czy komputera koniecznie należy udać się także do psychologa specjalizującego się w zagrożeniach związanych z technologiami, np. w Centrum Pomocy Dzieciom Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę. ...  Czytaj Dalej ...


Skip to content